面黄肌瘦。。。如何调理?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-18 03:52
- 提问者网友:刺鸟
- 2021-11-17 19:26
面黄肌瘦。。。如何调理?
最佳答案
- 二级知识专家网友:零点过十分
- 2021-11-17 20:53
◎食物调理 首先调整三餐结构。以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主,减少过于油腻的食物,特别是高脂肪食品。其中特别推荐的是β-胡萝卜素,它能增强身体对病原微生物的抵抗力,防止呼吸道与消化道感染。做法是,添加胡萝卜做成饺子、包子、馅饼、丸子,加几粒小丁香以去其怪味,让孩子食用。 其二,多用以水为传热介质的烹饪方法,如汤、羹、糕等。少用煎、烤等以油为介质的烹调方法,以利于脾胃的消化吸收。 其三,食有节制,防止过饱伤及脾胃,使孩子保持旺盛的食欲。 ◎药物调理 在医生指导下合理服用中西药物,中药有山药、白术、茯苓、陈皮等。这些药物具有强健脾胃的功能。成药则有四君子丸、参苓白术散、小儿香橘丸等。至于西药有各种消化酶,如胰酶、蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等,这都能有效地促进消化,防止食积。另外,B族维生素、酵母片等也有此功效。 ◎穴位调理 祖国医学认为,经常运用保健推拿按摩法,也有调理脾胃的效果。 穴位按摩 中脘穴,位于脐上4寸,属于任脉穴。按摩此穴能行气活血,清热化滞,健脾和胃,对于小儿食积疳积、腹痛胀满、便秘等有较好作用。按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法,力度适中,每天早晚各一次。 捏 脊 沿脊柱两侧,从颈下到尾骶,用两手指提捏皮肤多次,有促进肠蠕动及消化液分泌和改善消化吸收功能的作用。 ◎食疗调理 以下几款食疗方可供选用: ★ 红枣大麦粥 红枣8~10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮食用。 ★ 红枣焦秫米粥 秫米适量,先用少量水浸泡后,上锅炒,炒至略呈黄色,再加入浸泡后的小枣8~10枚,旺火熬烂食用。 ★ 莲子粥 莲子去皮去芯,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。 ★ 苡米粥 苡米适量,或加少量秫米,温水浸泡后用旺火熬粥食用。 ★ 肉汤类 用鸡或牛肉、排骨煮汤,加入丁香、茴香、桂皮等,调入食盐少量食之
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