整个孕期，胎教方案是怎样做比较科学呢？

整个孕期，胎教方案是怎样做比较科学呢？

胎教是可行的，但绝对不是万能的，很多父母对胎教寄予了厚望，迫切希望能收到很好的效果，但短时间内没有发现预期效果后，父母往往会觉得失望，甚至停止了继续胎教。 　　其实，胎教是在优生优育的基础上，通过孕妈妈对胎宝宝身心发展提供的良好影响，会对宝宝的成长发育起一定促进作用的一门实用科学。虽然很多实验证实了胎教的可行性，也提供了可行的依据，但这不意味着胎教是创造“神童”的捷径。 　　所以，准爸爸和孕妈妈应该树立正确的科学胎教观，以科学的态度看待胎教，并科学地实施胎教。

向你推荐10种最简单有效的胎教方法： 　　　1.情绪胎教，感知快乐 　　孕妈妈和胎宝宝之间具有着微妙的精神联系。孕妈妈的情绪好坏在胎教中起着相当关键的作用。 　　情绪胎教主要就是通过阅读一些优美的文字、聆听优美的音乐、和别人交流、做一些自己感兴趣的事情，以及玩一些小游戏等方式，让孕妈妈获得心情的平静祥和，拥有即将成为母亲的幸福感。 　　情绪胎教从怀孕开始就应该实施，并且要一直坚持。情绪胎教没有固定的模式，也因人而异，因此，所有能让孕妈妈感觉轻松、快乐、幸福的方式都是很好的情绪胎教内容。 　　　2.音乐胎教，放松心情 　　音乐能使孕妈妈心旷神怡，产生美好的憧憬，并能将美好的音乐信息传递给胎宝宝，使胎宝宝受到感染。 　　音乐胎教包含两方面内容：一是通过播放，收听美妙的音乐；二是孕妈妈用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，从而达到与胎宝宝心音的共鸣。 　　音乐胎教从怀孕第2个月就可以进行，虽然这时候胎宝宝的听力系统还没有发育完全，但是可以通过孕妈妈的感受传递给胎宝宝。 　　　3.语言胎教，随时随地交流 　　语言胎教主要是孕妈妈充满感情地给胎宝宝朗读和讲话，例如朗读胎教故事、童谣、唐诗、绕口令等，或者给胎宝宝讲一些生活常识、自己的感受。 　　语言胎教的最佳时间是从第4个月胎宝宝大脑发育的高峰期开始，在怀孕最初的3个月主要是增进与胎宝宝之间的亲密度。 　　孕妈妈做语言胎教时要注意将形象和声音同时传递给胎宝宝。另外，胎宝宝也非常喜欢爸爸的声音，因此准爸爸也是语言胎教的主要实施者。 　　　4.营养胎教，母子更健康 　　胎宝宝成长所需要的营养素，都需要母体来提供，因此，孕妈妈的营养是影响胎宝宝健康发育的直接因素。 　　营养胎教主要就是根据孕妈妈和胎宝宝的不同变化，补充必需的营养。 　　营养胎教是从怀孕开始就要进行的。在进行营养胎教时，孕妈妈要十分注意，吃得不可过饱，要少吃多餐，少吃盐和流体食品，少吃油质和辛辣刺激性食品，不宜多吃罐头食品和味精。 　　　5.运动胎教，打造‘优质”宝宝 　　早在怀孕第7周，胎宝宝就开始了自发的“体育运动”。 　　运动胎教主要有两个方面，一方面是孕妈妈进行适当的运动，促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育，并且保证正常妊娠及顺利分娩；另一方面是适当适时地对胎宝宝进行运动刺激和训练，促进胎宝宝的身心发育。 　　　6.抚摸胎教，爱的传递 　　抚摸胎教是准爸爸、孕妈妈与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸孕妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到爸爸妈妈的存在并做出反应。 　　在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到爸爸妈妈的关爱，还能使孕妈妈身心放松、精神愉快，同时也加深了一家人的感情。 　　　7.美学胎教，美的感受 　　美学胎教就是对胎宝宝进行美学培养，它也是胎教中的一个重要部分。主要是通过孕妈妈在欣赏美、追求美以及把握美的过程中，提高孕妈妈的美学修养，获得美的感受，并通过神经传导输送给胎宝宝，让他与妈妈一起分享这一切。 　　　8.光照胎教，让宝宝拥有好视力 　　胎宝宝从第7个月就具备视觉能力了，因此从这一时期开始对胎宝宝进行光照胎教的训练，有助于促进胎宝宝的视觉神经发育，锻炼胎宝宝的视觉能力，帮助胎宝宝形成昼夜周期规律。 　　　9.意念胎教，心灵的沟通 　　有研究表明，如果孕妈妈经常想象小宝宝的形象，则这种设想的形象在某种程度上与将要出生的胎宝宝较相似。因为孕妈妈的想象可以转化渗透到胎宝宝的身心之中。 　　意念胎教没有时间和形式的限制，孕妈妈随时可以展开想象，传递自己对胎宝宝的美好期盼。 　　　10.知识胎教，赢在未来 　　知识胎教包括数字训练、图形训练、颜色训练、文字训练、拼音训练、英语训练以及一些百科知识的讲解等等。 　　系统的知识胎教可以从怀孕第5个月开始，从最简单的数数字和认图形、颜色开始，逐步提升。进行知识胎教之前要采用轻拍、抚摸或者语言的方式和胎宝宝打招呼，并且选在固定时间进行，方便胎宝宝形成一定的规律。 　　

也许，孕妈妈也以为胎教是自己一个人的事儿，但是我要提醒你一句：准爸爸也要参与胎教。胎儿对准爸爸的声音更加敏感一些，准爸爸参与到胎教中来，不仅能让胎儿感受到准爸爸的爱，也会让孕妈妈感觉自己受到重视和疼爱。准爸爸要做好胎教的得力助手？胎教多是针对孕妈妈而言的，往往忽视了准爸爸的作用。其实，准爸爸在胎教中还扮演着得力助手的角色。如何才能扮演好得力助手这个角色呢？(1)要保证孕妈妈情绪稳定。孕妈妈怀孕后，不仅仅担任原来的工作、学习，还多了一项培育新生命的任务。无论是在精神上、心理上还是生理上，都发生了很大的变化。她会突然情绪低落，没来由地发脾气，准爸爸不要觉得不可理喻，要用关心爱护去体贴孕妈妈，让她感受到家的温暖。(2)协助好孕妈妈做好产检。孕期产检数十次，准爸爸最好能做到次次陪同，尽量避免让孕妈妈一个人去做产检，否则会让孕妈妈以为你不在乎她，影响情绪。(3)协助孕妈妈胎教。准爸爸一定要参加到胎教中来，胎儿不仅需要听到妈妈的声音，也需要感受到爸爸的爱抚。等胎儿足够大之后，准爸爸也可以经常隔着肚皮轻轻抚摸胎儿。一边抚摸一边说：“宝宝，你要乖哦，快点长大，然后爸爸带着你出去玩儿……”(4)还要当好“和事佬”。当胎儿在孕妈妈肚子里踢来踢去，让孕妈妈感觉特别疼时，准爸爸可以对胎儿轻声说：“乖宝宝，爸爸想和你商量个事儿，动作小点儿，你这样都把妈妈踢疼了。”不要以为胎儿听不懂，很多时候准爸爸用这招非常管用。(5)除了保证孕妈妈的饮食营养健康之外，准爸爸还要主动承担一部分家务，让孕妈妈多休息，胎儿才会发育得更好。当然，你还不能在家里抽烟，也尽量避免喝酒，主动节制性生括，学会做一个好爸爸。(6)给孕妈妈提供最舒适的居住环境。卧室里尽量避免光线太过明亮，客厅里的电视不要开太大声儿，保证孕妈妈睡眠充足。