莲子的功效与禁忌 怎么吃最营养
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-01-06 06:45
- 提问者网友:爱了却不能说
- 2021-01-05 06:09
莲子的功效与禁忌 怎么吃最营养
最佳答案
- 二级知识专家网友:末日狂欢
- 2021-01-05 06:40
莲子的功效:
中医专家认为莲子是一种非常好的药材,它有补肾、健脾、养心安神等作用。莲心虽然极苦,但是强心的功效是非常有用的,因为它可以降低血压,扩张周围的血管从而起到强心的作用。因为莲心极苦,所以达到了很好的去火功效,有助于睡眠。莲子中营养丰富,其中钙、磷、钾含量非常之高,可以促进凝血、维持细胞的伸缩性等作用。同时也对精子的形成有着中重要作用。
莲子具有很高的药用价值,属于是凉性有去火的功效,一般在夏季食用的较多,莲子它是一种比较常见的食物,它的营养价值比较高,含量较为丰富的钙、钾、磷等等。同时,中医认为莲心岁极苦涩,但是能够起到安神、精心、健脾等功效。食用莲子还可以健脑,多多食用莲子的中老年人可以预防老年痴呆的发生。年轻人食用莲子,可以起到增强记忆力的功效。
莲子的禁忌:
莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。
莲子怎么吃营养:
莲子20克发胀后,在水中用刷把擦去表层,抽去莲心冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,备用。粳米100克同煮,淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
冰糖莲子
将莲子浸泡吸水,加冰糖上笼蒸,然后再炖浓食用。
中医专家认为莲子是一种非常好的药材,它有补肾、健脾、养心安神等作用。莲心虽然极苦,但是强心的功效是非常有用的,因为它可以降低血压,扩张周围的血管从而起到强心的作用。因为莲心极苦,所以达到了很好的去火功效,有助于睡眠。莲子中营养丰富,其中钙、磷、钾含量非常之高,可以促进凝血、维持细胞的伸缩性等作用。同时也对精子的形成有着中重要作用。
莲子具有很高的药用价值,属于是凉性有去火的功效,一般在夏季食用的较多,莲子它是一种比较常见的食物,它的营养价值比较高,含量较为丰富的钙、钾、磷等等。同时,中医认为莲心岁极苦涩,但是能够起到安神、精心、健脾等功效。食用莲子还可以健脑,多多食用莲子的中老年人可以预防老年痴呆的发生。年轻人食用莲子,可以起到增强记忆力的功效。
莲子的禁忌:
莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。
莲子怎么吃营养:
莲子20克发胀后,在水中用刷把擦去表层,抽去莲心冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,备用。粳米100克同煮,淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
冰糖莲子
将莲子浸泡吸水,加冰糖上笼蒸,然后再炖浓食用。
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