吃饱了多久才能运动!?

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-03-24 21:02

提问者网友：不要迷恋哥
2021-03-24 16:47

吃饱了多久才能运动!?

最佳答案

二级知识专家网友：神的生死簿
2021-03-24 18:02

许多人说吃完饭要跑、跳否则会得阑尾炎我们知道食物摄人体内首先达胃再进入小肠进入大肠阑尾位于小肠终末端所从理论上讲吃饭立即运动食物能此迅速通过长距离被颠入盲肠甚至阑尾而引起炎症饭运动有时确会引起腹痛原因运动时震动肠胃使连接肠胃肠系膜受牵拉引起腹痛即使出现腹痛饭运动也取因运动和消化都争血液会造成消化良饭好休息1-2小时再进行运动好饭运动会得阑尾炎饭还能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动因样做对胃肠道消化和吸收会产生良影响对身体健康没有好处我们饭休息半小时左右再散步作些轻微活动会得阑尾炎反而能使肠胃活动加强增加消化液分泌量从而促进消化系统对食物消化和吸收有利于人体健康有人饭运动而发生肚子疼痛并得了阑尾炎而因饭胃肠充满食物重力作用下运动时振荡较大使肠系膜受牵扯时要误认阑尾炎给自己增加精神负担除了吃得饱会引起运动时腹痛外其准备活动做得够充分也会引起腹痛当人体从安静状态急剧转入活动状态而没有做准备活动或准备活动做得充分胃肠道因跑跳而受震动肠蠕动情况也会发生改变致使消化食物及残渣积聚回盲部于种膨胀刺激情况下能造成疼痛我们都知道运动时体内各内脏器官机能也都发生大变化些变化总目了适应肌肉运动需要例心脏收缩能力加强了而胃肠道活动却减弱了等等我们由静止状态骤转变剧烈运动状态时由于内脏器官机能存着定惰性能立即适应运动需要会发生运动时疼痛正常现象另外有时因内脏器官血液循环发生障碍使肝脏或脾脏瘀血也会引起腹痛过时疼痛大多出现左、右肋下部疼痛发生时用手挤压疼痛部位减轻疼痛饭样运动才正确呢?原则上锻炼有素人饭半小时小时开始做些轻微运动;常锻炼人休息时间应当更长些身体有病特别胃肠病患者应医生指导下进行锻炼至于正式锻炼和剧烈比赛好饭小时半之开始

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