我一米八身高175体重比较胖想减肥。想要个好身材，不求健壮只求有型。问下跑步有效么一天多长时间谢谢
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-27 17:51
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-10-27 07:18
我一米八身高175体重比较胖想减肥。想要个好身材，不求健壮只求有型。问下跑步有效么一天多长时间谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-10-27 08:27
跑步当然有效了，最有效的就是跑步了。要有效果跑步 要 慢跑，减肥跑步至少跑30分钟以上，才能瘦脂。我在自己医学院踢球，有个小孩，那知道吗，就是网络上那个小胖一样，他坚持了一年，长高身体又有型。
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