为什么跟着12分钟练胸肌的视频练，练完只是三头肌吃力，别的地方没感觉
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-02-09 22:09
- 提问者网友：恋你成殇
- 2021-02-09 16:18
为什么跟着12分钟练胸肌的视频练，练完只是三头肌吃力，别的地方没感觉
最佳答案
- 二级知识专家网友：我的任性你不懂
- 2021-02-09 16:48
分两种情况：个人姿势正确。而三头肌吃力原因是因为三头肌在平时训练较少，或在平时三头肌不太吃力，而该动作（练胸肌的）主要着力在三头肌（短板效应）其他肌肉应该比较有力
个人姿势不正确。导致三头肌比平常更加吃力！！！加重了三头肌的负担！所以三头肌吃力，其他不吃力
也可能时间长，而三头肌训练较少导致
个人姿势不正确。导致三头肌比平常更加吃力！！！加重了三头肌的负担！所以三头肌吃力，其他不吃力
也可能时间长，而三头肌训练较少导致
全部回答
- 1楼网友：零负荷的放任
- 2021-02-09 18:17
肱三头肌因为在做胸肌锻炼的时候会疲劳，在胸肌锻炼后做一下颈后臂屈伸，等你练完以后 你发觉你投篮准了。。身体又壮了 应该是肱三头肌吧，
- 2楼网友：傲娇菇凉
- 2021-02-09 17:01
这几个动作你可以用胸肌发力也可以用三头发力，这就需要自己控制了，意念很重要
- 3楼网友：随心随缘不随便
- 2021-02-09 16:54
因为它锻炼的区块就是三头肌 三角肌 胸肌 没了
估计是你三角肌 胸肌 比三头肌发达多了 所以没感觉
额 跟8分钟腹肌视频比起来 12分钟胸肌视频简直就是渣
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