如何能安全又不节食的减肥？？呵呵！谢啦！

答案:4 悬赏:80

解决时间 2021-04-18 03:46

提问者网友：刪除丶後
2021-04-17 21:27

最佳答案

二级知识专家网友：一身浪痞味
2021-04-17 21:38

如果不想节食就必须要每天做大量的运动，最好去健身房，有教练帮助指导你，这样练起来不会对自己造成肌肉拉伤等问题，除了节食以外最好的减肥办法，经验之谈了，希望你试一下！或者你也可以早晚慢跑，但必须要在一个小时以上，否则效果不是很好，减肥一定要减到标准体重，这样所谓“反弹”的机会相对来讲会小一些，也就是瘦下来之后，如果你只是在原体得的基础上瘦了十斤，然后你不控制了，这十斤很快就会长回来就叫所谓的“反弹”一说。如果你努力减到与你身高相对比你的标准体重上的时候，“反弹”的机率是很小的。不易再长胖了。

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1楼网友：零负荷的放任
2021-04-18 01:14

NE减肥茶是瑞士进口的纯植物减肥茶，国际热销的品牌，好多时尚报纸都有登的。我朋友用了效果也很好，就推荐给我了。我是在乐购时尚网www.wo911.cn 定的，已经喝了一盒了，口感很不错，还减了8斤了。呵呵。liyan02075

2楼网友：星痕之殇
2021-04-17 23:53

最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

3楼网友：星星坠落
2021-04-17 23:01

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果

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