23岁，男，晚上睡觉多梦易醒，十二点睡，一点多醒一次，然后半夜又醒，一直做梦，梦感很强，都记得很清楚。脑袋有沉重感。有点乏力。膝

23岁，男，晚上睡觉多梦易醒，十二点睡，一点多醒一次，然后半夜又醒，一直做梦，梦感很强，都记得很清楚。脑袋有沉重感。有点乏力。膝

你好，做梦是正常的生理现象，大多数人睡觉时都会做梦，只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思，夜有所梦，如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累，日间要避免焦虑和紧张情绪，睡前避免过度用脑，喝杯牛奶，伴着轻音乐入睡。如果仍不能改善的话，可以就诊神经内科看看是否需要用药来改善睡眠质量。