我今年18岁，女，想在暑假减个20斤，有什么好的方法？
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-01-24 21:04
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-01-24 16:47
我今年18岁，女，想在暑假减个20斤，有什么好的方法？
最佳答案
- 二级知识专家网友：老鼠爱大米
- 2021-01-24 17:16
不要相信什么药物减肥，那都是没用的，而且对身体也还不好。根据热量的计算，1公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说，你要多运动，多吃热量低的食物来控制。我的经验就是根据思蕾姆训练营提供的方法，每天坚持做里面提供的运动，都是很消耗脂肪和能量的。
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- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-01-24 19:47
Fang
1988
0229他能帮助你
1988
0229他能帮助你
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-01-24 18:13
刚高考完？
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-24 17:46
可以帮你指定个计划，但是20斤太多，就算节食减下去也会反弹，一定注意不要使用减肥药。
- 4楼网友：酒醒三更
- 2021-01-24 17:37
20斤的话有点困难，瘦10斤左右还是可以的
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