瘦人好练胸肌吗。腹肌呢

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-02-23 20:23

提问者网友：长安小才冯
2021-02-22 20:23

瘦人好练胸肌吗。腹肌呢

最佳答案

二级知识专家网友：桃花别处起长歌
2021-02-22 21:30

小哥，不是练就完了的，其实你食物也要跟上，锻炼30分钟后补充下都蛋白质的食物，比如，一杯牛奶两个鸡蛋，

想练胸肌撑双杠，胸肌来得快，做俯卧撑把手臂张到最大，然后再做夹臂俯卧撑，
可以考虑买对哑铃，
腹肌你可以考虑去淘宝买个腹肌小滚轮，这个练腹肌还是比较不错的，不过不要太单一，要搭配着来锻炼，比如你滚20个小滚轮，你就做仰卧起坐20个

多补充蛋白质食物能让你长肉，对锻炼也很不错，要是你每天锻炼完后能吃一两斤牛肉那就不错了，肉牛含蛋白高，吃了肌肉结实，边锻炼要多补充营养，这样肌肉才能出来，单着锻炼不补充营养哪行啊~

全部回答

1楼网友：说多了都是废话
2021-02-23 01:02

好

2楼网友：心痛成瘾
2021-02-23 00:38

腹肌快，胸肌慢

3楼网友：一起来看看吧
2021-02-22 23:16

腹肌好练，胸肌嘛，也可以练，但可能不会太明显

4楼网友：一场云烟
2021-02-22 22:52

是

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！