什么运动瘦腿和瘦臀，效果好的，谢谢谢谢
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-01-25 01:40
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-24 16:53
什么运动瘦腿和瘦臀，效果好的，谢谢谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒野風
- 2021-01-24 17:01
并没有什么绝对的瘦腿、瘦臀的运动；就像很多人说的一样，减肥先减胸，长胖先长臀；建议可以先从跑步开始，每周进行两到三次，跑步前需要对身体进行充分的拉伸，这样跑起来就不会容易受伤；跑完后也需要对身体进行拉伸，不然的话很容易使小腿粗壮，并且使肌肉酸痛。总体来说跑步是一种很实用的瘦身运动，虽然不能使你马上拥有很棒的身材，但一旦坚持跑下去将会是一件让你受益终生的好运动。（ps：跑步的话建议早上或者下午4-5点钟跑比较合适，晚上跑步的话很容易使人兴奋，睡不着觉。）
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