牛奶和钙片能不能一起吃

牛奶和钙片能不能一起吃

不能一起吃。牛奶里的乳钙会影响其他东西的吸收，钙片和牛奶一起吃只会沈淀在牛奶里无法吸收，体内过多吸收不了的钙对人体没有好处；再者，钙片和补钙的东西都要单独吃，因为很多食物都会影响钙的吸收，但大多数人都不清楚哪些食物和营养品不能一起吃，所以最好的方法就是彼此隔一个小时吃，包括牛奶和钙片。