求一些动作简单的减肥健美操，容易学的！
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-02-18 19:00
- 提问者网友：我稀罕你
- 2021-02-18 08:39
我同手同脚，学减肥健美操不容易昂，求推荐动作简单但能减肥的健美操！跪谢~
最佳答案
- 二级知识专家网友：悲观垃圾
- 2021-02-18 10:01
本来减肥健美操就跟广播体操差不多，郑多燕那几套减肥操都挺好学的，但想瘦就是要死扛坚持，而且热身运动也要做，要不然没用，感觉以前试过的Amywish减肥还挺好的，停了不吃也不会再胖，可以跟健美操一起来啊，对哦跳操的时候一定要穿运动内衣，防止胸部变形外扩
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- 1楼网友：走，耍流氓去
- 2021-02-18 13:42
High-intensity Interval Training (HIIT)高强度间歇训练法,简称HIIT,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式.
可以在爱奇艺上搜一些HIIT视频。简单有效
- 2楼网友：浪者不回头
- 2021-02-18 13:25
减肥健美操本来就比减肥舞容易多啦，同手同脚也能学得会啊，我就严重的同手同脚
- 3楼网友：丢不掉的轻狂
- 2021-02-18 12:14
郑多燕不知道属不属于减肥健美操，感觉那个真挺消耗体力的，小红帽不如小灰帽那套，可以网上找找资源跟着学，祝你早点成功！
- 4楼网友：桑稚给你看
- 2021-02-18 11:57
夏天跳减肥健美操还行，天冷我真心不想动，出一身汗黏糊糊的很不舒服
- 5楼网友：魅世女王
- 2021-02-18 10:50
减肥健美操特别多，入门级别的有郑多燕小红帽，再高级一点pump，最终极的就是ins了，你找视频看看哪个最适合你就练哪个，我自己还是喜欢郑多燕一点
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