练习摸高前要做那些热身运动？
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-03-08 09:27
- 提问者网友：控制庸俗
- 2021-03-07 21:56
练习摸高前要做那些热身运动？
最佳答案
- 二级知识专家网友：高冷不撩人
- 2021-03-07 22:59
不用拉韧带，踮着脚快速跑400米，然后全身发热，这是弹跳最好的时候，然后全力跳就OK，我就是这样才能摸到正规的框，不热身只能拍到板。
全部回答
- 1楼网友：糜废丧逼
- 2021-03-08 01:15
楼下正解，满分。
- 2楼网友：颜值超标
- 2021-03-08 00:19
活动脚踝、膝盖、髋部、腰、肩以及手腕，防止拉伤、扭伤。
- 3楼网友：悲观垃圾
- 2021-03-07 23:36
活动筋骨
踮脚热身，放松，下蹲热身，再放松
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