孕期睡觉多梦，还常常惊醒，有什么方法可以调整的吗？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-14 07:50
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-11-13 13:04
孕期睡觉多梦，还常常惊醒，有什么方法可以调整的吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：污到你湿
- 2021-11-13 14:34
如果孕妇长期睡眠不好，有可能会导致流产的严重后果。因此，孕妇要调整好自己的睡眠，保证充分的休息。建议睡眠不好的孕妈妈，在睡前煮杯热牛奶喝，同时可以加点蜂蜜，有利于促进睡眠。并且，在睡前或是白天休息时，可以听听舒缓的音乐，来放松情绪，同样也是有助于睡眠的。
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