男人在备孕期间如何调理身体了?
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-11-17 03:03
- 提问者网友:欺烟
- 2021-11-16 19:57
男人在备孕期间如何调理身体了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:患得患失的劫
- 2021-11-16 20:49
合理饮食,吃“五谷杂粮”,主张饮食上顺其自然,不实用反季节蔬果,不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物,多食用新鲜食物,不吃腌制,罐头,方便食品,多使用深颜色食物,如紫甘蓝,紫薯,南瓜等。
全部回答
- 1楼网友:掌灯师
- 2021-11-16 23:19
你好,建议顺其自然就好;一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量,多锻炼避免久坐、禁烟禁酒等;女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形;总的来说建议夫妻规律生活,均衡营养,适当的身体锻炼即可。
- 2楼网友:渡鹤影
- 2021-11-16 21:48
你好。备孕期间,一定要注意饮食的均衡、清淡,最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉,以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜,还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。
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