早晨空腹运动20分钟，运动完喝杯蜂蜜水会导致反效果吗？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-15 19:45
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-15 04:06
早晨空腹运动20分钟，运动完喝杯蜂蜜水会导致反效果吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：舊物识亽
- 2021-10-15 05:17
你说的效果是减肥吗？
这个因个人体质而异，我只有理论分析一下，空腹运动20分钟后，血糖浓度减低，血糖浓度降低就开始分解脂肪，如果过低的话就会消耗很快，但这不是好方法，你应该懂吧。喝下含糖物质后，血糖浓度就会恢复，但是之前还是消耗了一定量的脂肪，关键就在于此时摄入糖的量多少，如果过多的话，多余的糖就会转化为脂肪贮存在你的体内，所以要控制好量。可有些人喝一点点也会很充分的吸收，比如本人…………有人喝很多，吸收率很低，结果效果就和本人
（==！）喝一点点的效果一样了……（抓狂！！！）
如果你说的是锻炼身体的效果的话，应该没什么反效果吧……
这个因个人体质而异，我只有理论分析一下，空腹运动20分钟后，血糖浓度减低，血糖浓度降低就开始分解脂肪，如果过低的话就会消耗很快，但这不是好方法，你应该懂吧。喝下含糖物质后，血糖浓度就会恢复，但是之前还是消耗了一定量的脂肪，关键就在于此时摄入糖的量多少，如果过多的话，多余的糖就会转化为脂肪贮存在你的体内，所以要控制好量。可有些人喝一点点也会很充分的吸收，比如本人…………有人喝很多，吸收率很低，结果效果就和本人
（==！）喝一点点的效果一样了……（抓狂！！！）
如果你说的是锻炼身体的效果的话，应该没什么反效果吧……
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