怎样防掉发？

怎样防掉发？

阴虚型 　　[临床表现] 脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软，舌质红，苔少，脉细数。 　　[食疗药膳] 　　1．菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。 　　2．芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。 　　3．酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5—7日。 　　血瘀型 　　[临床表现] 脱发头痛，面色黯晦，舌质黯红或有瘀点，脉沉细。 　　[食疗药膳] 　　1. 槐花柏叶丹皮粥：槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣，再入粳米，待米半熟时入冰糖，至熟食用。每日1次，连服10日。 　　2．桃仁川芎黑豆汤：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆。每日1--2次。 核桃糖 核桃仁 500 克，用小火炒熟（或炸熟），另将白糖 200 克加水熬至糖微黄，倒入核桃仁，拌匀。凉后食用。 黑芝麻糊 黑芝麻、面粉 各250 克，用小火炒，碾末，拌匀备用，每日早晚开水冲饮。 美发果菜汁 柠檬、芹菜、小白菜、柚子、橙各适量。将柠檬、芹菜、小白菜、柚子、橙洗净后切段及块，用搅汁，将柠檬汁挤入一起饮用，每日一次。具有预防及护理油性头发的功效。 牛奶香蕉美发汁 牛奶、香蕉、芹菜、莴笋叶、蜂蜜各适量。将芹菜和莴笋叶洗净搅汁；将香蕉加少许水搅汁；蜂蜜加水少许调开。将青菜汁、香蕉汁、蜂蜜水及牛奶混匀后即可饮用。经常饮用可防治头发干燥分叉。 　　 法一: 黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用； 用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次； 　　黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”， “皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。 　　法二: 用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。 　　法三: 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。 　　法四： 生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入 水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6 克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、 脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。? 　　法五： 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 　　法六： 蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。 ? 　　法七： 黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。 　　此外民间还有很多饮食疗法治疗脱发的食谱，患者可以长期服用，如： 　　1、 核桃仁50克焖田鼠干2只。 　　2、 乌豆衣15克、首乌30克、核桃仁30克煲田鸡2只。 　　3、 黑芝麻30克、黄精30克煲瘦肉200克。 　　体质虚寒者可用以下食疗方法： 　　1、 当归12克、川芎6克、首乌30克煲鸡蛋2只。 　　2、 黑豆30克、熟地30克、生姜12克、青蒜2条、白酒1汤匙焖狗肉500克。