白扁豆红豆莲子红枣煮成甜品

白扁豆红豆莲子红枣煮成甜品

白扁豆红豆莲子红枣可以煮成甜品吃，因为这些食品互相不相克，一起食用口感清香甜美，有补血补气、清热解毒、利尿消肿、补肾养颜的功效。
做法
1用清水将白扁豆、红豆、莲子浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;
2将浸泡洗净后的白扁豆、红豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;
3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;
4煮至白扁豆、红豆、莲子酥透后，加入红糖调和即成。

茯苓莲子红豆山药红枣薏米白扁豆糖水做法 材料 鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量 做法 1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。 2、陈皮用温水浸软。 3、莲子去壳洗净。 4、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮2窢偿促锻讵蹬存拳担哗0分钟。 5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。 6、最后加入冰糖即可。