吃鸡蛋到底好不好？

答案:6 悬赏:60

解决时间 2021-02-13 08:59

提问者网友：回憶丶初
2021-02-12 23:20

吃鸡蛋到底好不好？

最佳答案

二级知识专家网友：情战辞言
2021-02-13 00:29

答：研究结果表明，饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。
鸡蛋高含低价高质的蛋白质，同时也含有类胡萝卜素，叶黄素，胆碱。其实鸡蛋是很好的胆碱来源物，胆碱是一种必需的营养素-特别是对孕妇来说，这种营养素更为重要了。研究表明，鸡蛋提供的一些成分，可以促进眼睛健康，并有助于防止老年性黄斑变性，防止老年人的失明现象。
美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏，推荐大家每天都吃鸡蛋。当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克。鸡蛋的胆固醇是高密度胆固醇，是不会对身体造成影响的优质胆固醇，你可以多吃一些鸡蛋了。

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1楼网友：魅世女王
2021-02-13 04:58

一周可以吃3-4次，不要多吃，不然胆固醇会偏高

2楼网友：万千宠爱
2021-02-13 03:40

这要从男性和女性不同的角度看，不管怎么样有所节制，适当吃点总是没错的

3楼网友：哭不代表软弱
2021-02-13 02:41

脑力劳动者多吃鸡蛋有助记忆！记住，再好的东西也不要多吃哦！

4楼网友：一只傻青衣
2021-02-13 02:14

鸡蛋最好是每天吃一个，过多过少都不好

5楼网友：哥在撩妹请勿打扰
2021-02-13 02:08

这个嘛吃鸡蛋以鸡蛋糕水煮蛋

比较易吸收生吃会带有寄生病

一周最好是4个多了不宜

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