滋润的图书前言

滋润的图书前言

我很喜欢送自己礼物，以前总喜欢送自己名贵的东西。如今到而立之年，才深刻体会--健康才是最好的礼物。百瑜当然也爱美，如何美丽又健康是百瑜的生活准则，增进智慧和提升内涵便是百瑜每日的功课，内在美和外在美兼具才是百瑜要的。
百瑜17岁开始做模特拍广告．因为工作需要及爸爸的支持，开始名正言顺地在脸上涂涂抹抹，而且还发挥“射手座”爱冒险爱尝试的精神，试用各种产品（还好我爸服务的公司是知名品牌．要不然真不知我的脸会……）不过也由于我较早开始保养皮肤，所以肤质常常被称赞。
百瑜非常反对用厚厚的粉遮掩皮肤上的瑕疵，例如：黑眼圈、痘痘或肤色不好．百瑜会在问题出现时，赶快找出原因并对症下药即时处理，绝对不会消极地用粉把问题盖住。
百瑜也不赞成整形，因为百瑜怕痛怕开刀，而且有些百瑜的模特朋友去抽脂，结果半年一年就反弹了，因为她们的体质可能就是属于易囤积脂肪一类，生活又不规律，她们经过抽脂虽然瘦了，却因没有改善生活及饮食习惯，很快就反弹，算是白白挨了一刀；有人做了脉冲光治疗脸部皮肤，结果依旧抽烟、喝酒、熬夜，你说，她的皮肤有可能会好吗？
我觉得一个人的“美”，不只是外在的美貌，而是包括了整个生活的形态，包含了食、衣，住、行、育．乐及工作，还有与其他人的相处，层面非常广。如果你有不正常、不健康或不快乐的生活，就不可能美丽．所以美丽要从日常生活做起，就像修行不在乎形式只在乎修心，每天多花一些时间照顾自己，爱护自己，这是有必要的。现代人的生活普遍处于紧张、忙碌的状态，容易造成身体的疲劳及心理的压力，因此容易产生像失眠、头痛、忧郁症等各种文明病，如何找寻释放这些负面能量的方法，让自己身心更健康，并预防文明病的产生，就是百瑜时常在研究的课题。
经过百瑜的研究，我建议你们可以按照书里介绍的方法，每周进行2天泡澡，排除体内毒素：再进行2天精油按摩身体，促进气血循环；再做2天运动减轻压力及修饰身材（听说做运动减压是最有效的）；还有一天可利用假日到郊外看看山、看看海，开阔自己的心胸，呼吸新鲜空气，吸取大自然正面的能量，再释放出自己负面的能量，就像我们平时呼吸氧气，吐出二氧化碳一样；也好比皮肤会有角质层，必须经过去角质，才会让我们擦拭的营养品更能吸收。将身体的废物及负面能量排出，吸收养分及正面能量．身心才会健康又美丽喔！