适合中老年人长期喝的益生菌哪种好

中老年益生菌菌种从美国进口的好，适合55岁以上的老年人食用，坚持食用可以有效的补充体内所需的有益菌，从而达到调节老年人身体内的菌群平衡，改善并快速的恢复肠道有益菌群，富含的菌种嗜酸乳杆菌NCFM,乳双歧杆菌BI-04，乳双歧杆菌HN019,鼠李糖乳杆菌HN001;可以及时排出体内堆积的垃圾跟毒素，提高人体免疫系统，增强体质，预防多种疾病，例如上火、便秘、消化吸收不良等，促进人体的新陈代谢，增强食欲，帮助恢复健康的身体机能。

如果人到了老年身体就会大不如从前，因此除了多运动以外，还需要多补充营养。益生菌可以促进消化，所以老年人要多吃益生菌，但是益生菌食用也要注意用量。 以菌治菌以菌养肠 益生菌，具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康，促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。 老年人多吃益生菌身体好 服用时需注意 尤其是益生菌见效快、作用持久，具有药物不可代替的治疗保健作用，在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。随着微生态理论的崛起，医学从抑菌时代开始走向促菌时代，“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。大量研究和医疗实践发现，应用肠道双歧杆菌、乳酸杆菌、粪链球菌等益生菌制成的微生态制剂，能有效补充人体肠道双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌，调节肠道微生态平衡，发挥保健功能，令肠道“更年轻”。 英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化，减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助肠蠕动，有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。 选择和服用益生菌应注意 1、选择知名品牌的益生菌，以保证产品质量。因为益生菌是培养出来的细菌，生产工艺要求较高，还要求细菌纯度高，不混杂其他细菌。 2、益生菌请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的。 3、益生菌应保存于37℃以下，以确保细菌有活性。 4、益生菌不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后再服用益生菌。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，在杀死病菌的同时把有益菌也杀死了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“伤亡”。 5、采用乳制品如酸奶和乳酸菌饮料补充益生菌是一种较好的途径，既补充了益生菌，又补充了钙和优质蛋白质。 从婴幼儿到老年，人体肠内菌群会发生一种显著的变化，那就是双歧杆菌等有益菌大幅降低，而梭状杆菌等有害菌等明显上升。这种肠道微生态的变化，被称为肠道老化现象。肠道老化，则排便不通畅，肠内毒素堆积，可引发多种相关疾病，如动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等。可以说，“老化由肠道开始”，“肠道老化加速全身老化”。为维护人体健康，要维持年轻、有活力的肠道，最重要的就是提升乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌的活力，最直接的办法就是每天饮用活性乳酸菌乳饮品。其强大的活性可抵抗各种消化液的腐蚀作用，活着直达小肠，在人体小肠内发挥功效。 如何补充益生菌 目前，益生菌主要应用于发酵乳制品的生产，其产品在日本和西欧比较多，在我国的开发也日趋成熟。自20世纪90年代初以来，形形色色的益生菌类保健品风靡了整个世界。目前已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。益生菌正逐步被用于开发各种功能性食品，如瑞典开发出一种非乳制品的发酵燕麦粥，它能很好地吸附于肠壁，改善肠内免疫系统并能保护腹部手术病人免受病菌的感染，其在医院的临床应用疗效很好。因此，开发功能性食品具有广泛的发展前景。 不过，市面上添加益生菌的健康食品价格都不便宜，不想花大钱的民众，也可以在日常饮食中吃进有助肠道益菌滋生和繁殖的食物。其中，寡糖类最常被提及，它可以提供肠道益菌繁殖的营养，是一种不易被人体消化吸收的糖类，在小肠几乎不消化，大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸之后才被吸收，所以属于低热量，一克约1.5卡路里，对于糖尿病患者和怕胖又想吃甜食者可适量摄取。

纽曼斯、康翠乐、喜他康、肠胜将菌、乐佳善、君乐宝这几个都很不错

随着人年龄的增大，肠道中的益生菌越来也少，而有害菌越来越多，超过60岁以后更为明显，30%的老人肠道中几乎不存在双歧杆菌。所以针对老年人这个情况，补充嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌HN019是有必要的。 可以喝喜他康和肠胜将菌，他们就是做老年人益生菌的，效果挺好的

北医益生菌 北医益生菌，是北医科研团队，历经数年，专门针对国人体质研发。适宜人群为3岁以上的儿童及成人。包括孕妇、哺乳期女性、老人等。 北医，为健康中国新零售品牌，362家实体店+移动电商同步在售。 健康的决定因素是内部微生态的平衡，人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起。 当肠道内拥有足够的益生菌时，人就会处于健康的状态。 但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯。而补充益生菌冻干粉，协助体内菌群重新达到生态平衡，能让人及时重现健康状态。  人体肠道内益生菌的比例越高，微生态环境就越好，肠道就越有活力。对全身而言，充足的、有活力的益生菌，通过抑制各种有害菌的生长繁殖，防止内源性毒素的产生，从而减轻肝脏解毒负担；提高新陈代谢和增强人体免疫力，从源头改善身体健康。 北医益生菌 选择北医益生菌的6大理由 一、更专业：北医团队历经数年，专为国人体质研发。从根源调理身体、从源头改善亚健康问题！ 二、更科学：精选5大优质菌株和5大优质益生元，复方配伍，协同促进；采用国际先进的冻干粉技术，确保益生菌活性长期稳定、活性更佳！ 三、更安全：所选菌株均通过CFDA安全认证，每株菌株均经过体外培养、耐胃酸试验、动物定植试验和人体临床试验，严格筛选出功效明确、定植力强的安全可靠菌株。四步筛选，更安全！ 四、更值得：6克一袋，分量是市面上同类产品3~6倍，充分保证有效活菌量。 五、更放心：经过HACCP认证、ISO9000认证！由太平洋保险公司承保，保证安全可靠！ 六、更省心：包装清新大气，配手提礼品袋，自喝、送人都完美，更省心！