腿部减肥最快最有效的方法有谁知道？
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-10-11 18:10
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-11 13:27
腿部减肥最快最有效的方法有谁知道？
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-11 13:54
这么麻烦啊,我最近也在减.但我很简单1 每天尽量高抬腿,每3-5天从10 下逐渐增加,10,20,30，40，50为止，再多了太累，会坚持不下去的。2 下蹲10，20。30 完3最后放松，防止肌肉硬化，可锤腿一分钟只要坚持下去，简单而有效
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-10-11 14:07
双脚点地，（坐着）然后是立着的，会感觉到酸酸的，久而久之，玩电脑也会瘦腿了~
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