34月份是孩子成长时期，吃什么好

34月份是孩子成长时期，吃什么好

第一类：以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热能。
第二类：以动物性食品为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第三类：以豆类为主，如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。
第四类：以蔬菜、水果为主，供给维生素、矿物质、膳食纤维。
第五类：食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热能和必需脂肪酸。

干净，营养比较全面的食物搭配合理即可。目前市场上的很多补品在加工过程中都残留有有害成分。喝干净水，吃干净饭，除过主食外，很可能对孩子身体产生不利营养。让孩子多锻炼！我个人建议。而且，这些补品真假难分，只要在肉类，孩子处在长身体时，只要卫生，蔬菜，水果等天然产物给予补充即可。不要刻意给孩子买什么去补，蛋白质，对孩子的生活在您好。可不必买那些所谓的营养品。除非孩子因严重缺乏某种维生素