吃什么补脾气

吃什么补脾气

脾气不好，易怒者，均与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。针对不同的情况吃不同的食物，具体如下：
1. 肝郁气滞对策：精神上务必回转过来。多食用：如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
2. 肝火上炎对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽。
3. 脾虚肝乘对策：疏通肠胃是关键。应多吃：如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

吃萝卜，经常食用有去痰、清热解毒、健脾理气、助消化等功能，还有胡萝卜，这又称小人参

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，

吃马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。补脾气

你的是脾气还是脾、气？ 法一：吃闭门羹;法二：是中药 石膏汤

吃薏米仁是不错的选择