男人太瘦,怎么长胖!
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-10 15:15
- 提问者网友:做自己de王妃
- 2021-10-10 08:15
男人太瘦,怎么长胖!
最佳答案
- 二级知识专家网友:患得患失的劫
- 2021-10-10 09:07
3年前,我和你情况一模一样,那时我106.后来被喜欢的女生说太瘦,看起来太弱了之后决定努力健身。健身是个辛苦的活,但是如果你真觉得瘦是个问题的话,那就别墨迹了哥们,开始练吧。至于怎么练。对你现在来说问题不大,怎么练都能有成果,因为之前肌肉根本就没被刺激过,几个动作。仰卧起,俯卧撑,引体向上,跑步。有哑铃的话在加强下二头肌,基本全身肌肉都练到了。具体练法你可以查查,但是起步而已基本如此。至于以后有的人说了中年以后就胖了。所以现在的瘦是正常的,但是不要看起来弱。衣服一脱给人惊艳的感觉。至少我现在没问题。 、
另外一点,吃!多吃蛋白质的食物。3分看练,7分看吃。
ps 楼上上那个是sb。给人感觉很nb的,然后又说不想说,不想说你别在这墨迹啊
另外一点,吃!多吃蛋白质的食物。3分看练,7分看吃。
ps 楼上上那个是sb。给人感觉很nb的,然后又说不想说,不想说你别在这墨迹啊
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