女22岁身高166还想长高 有简单有效的方法吗

女22岁身高166还想长高 有简单有效的方法吗

打击比较难了看看我写吧肯定对有帮助人格担保自己总结和经验骗人死户口本建议做骨龄测试拍X光看手骨骼否闭合大致推断下否还能涨只能说大致因人先天基因和天生存环境差别挺大目前科学方法了也30来块钱至于吃药做手术补钙真有用用再问了国家该发了谁有药成世界首富了据我所知国家让做种手术呵呵对吧身高主要先天基因和天生活环境先天我们改变了只能改变天
我现23米90~去年长了 3cm~ 人般发育24岁左右 想长高点除了先天父母基因天天主要对钙质吸收及生长激素分泌钙片 其实我觉得没必要只要注意饮食合理运动般所虚营养足够了每天早餐杯奶鸡蛋晚上睡前杯酸奶有助于睡眠(睡眠重要)和营养吸收没事了多吃点豆类排骨海鲜骨骼所需钙元素足够了还有多晒晒太阳 人和花样光浇水没有光照花也涨好人也样多晒太阳有助于钙质吸收还有生长激素了激素主要人睡觉时候从正常生理来说晚上10点--凌晨2点分泌旺时候定要睡熟至于运动呢定打篮球其实只要伸展骨骼动作好篮球游泳单杠哪怕伸伸懒腰都错
我们叫日本小日本或者倭寇因们矮自从第二次世界大战之日本人身高突飞猛进平均身高直逼我们国人由于们采取种全民增高方法日本向每国民都派发了本国民增高手册里面有详尽说明增高方法现我把复制下来了有改了下谢谢网友提供虽比较恨日本确实有道理参考下!
、牛奶 牛奶含有丰富营养有助人身体成长日本人从小开始坚持每天喝杯牛奶们身高迅速长高重要原因所坚持每天少喝杯过每天多也喝两杯喝多了也没用人吸收了多会排出来~ 晚上好酸奶好吸收有助于睡眠
二、室外运动、其实定打篮球打排球或游泳、跑步也行反正只要纵向或横向运动行因些运动也佳增高方法之每天坚持些运动有助于增高尤其夏天特别要坚持些运动因阳光也有助于增高
三、多晒太阳 其实上文已经提及了过我多晒太阳意思指适量晒而整天晒 所些整天呆家里睡觉朋友快点出去运动下吧 促进钙吸收
四、早睡觉 科学家已经证实了人整天晚睡觉或晚上睡觉白天才睡会对自身身高成长有影响因人身体发育细胞晚上会处于极端兴奋状态能加快自身发育常常深夜睡觉或晚上睡白天才睡会令自己身体细胞发展缓慢所身高也长得慢奉劝们句快点改吧
五、饮食合理多吃豆类多吃鱼、虾
因些食物拥有丰富钙众所周知身体长高重要因素能身体补充足够营养 (还有日本韩国人长比较水灵虽跟整容有关系些老太太们皮肤也错我感觉由于们靠海吃鱼虾比较多造成哈哈知道对对)
六、昂首挺胸 多人其实知道原来人走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响走路、站立或坐着昂首挺胸人通常都会比较容易长高因脊骨整天倦缩难长高所朋友从现开始挺起胸堂做人吧