三文鱼营养价值
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-31 22:58
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-31 11:40
三文鱼营养价值
最佳答案
- 二级知识专家网友:往事隔山水
- 2021-10-31 13:17
含有丰富的不饱和脂肪酸:三文鱼是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类,每100克挪威三文鱼约含Omega-3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼。它能有效降低高血压,胆固醇的含量及心脏病的发病率。营养高维生素和矿物质:挪威三文鱼富含维生素A, B1, B2, B3, D, E,且是钙,铁,锌,镁和磷等矿物质的良好来源。 高蛋白和氨基酸:100克的挪威三文鱼约含18.4克蛋白质和19.8克氨基酸。低热量:每100克的挪威三文鱼含低于150卡的热量。低胆固醇:每100克的挪威三文鱼含低于70毫克的胆固醇。
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