脚上的韧带受伤了！怎么好的快点呢？

脚上的韧带受伤了！怎么好的快点呢？

你好，你的情况考虑为过力引起的肌肉韧带拉伤引起的疼痛的表现，它可以出现局部关节活动不灵活，疼痛，红肿，局部肌肉僵硬胀痛的表现。 我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当的活动，不要频繁活动和锻炼，用烤灯烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片三七伤胶囊伸筋丹活性钙控制一下，祝您早日康复。

你好，考虑为韧带损伤的病变发生，多因剧烈活动韧带过度的牵连或外力击打撞击致使了韧带挫伤，导致了软组织充血水肿，静脉血及组织液回流受阻，引发了肿胀疼痛的症状发生。 建议静养休息避免过度的活动劳累，局部韧带损伤处制动固定，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并口服舒筋活血片，伸筋丹，万通筋骨片等，大约2-3周左右能够恢复。