吃什么可以快速长高
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-01-24 05:28
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-01-23 06:44
吃什么可以快速长高
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-01-23 08:03
您好！小朋友，长高是一个过程，只能合理的促进，不要妄想快速长高。而且你才11岁，发育有早有晚，首先在心理上就不要太过有负担。1、放松心态。2、平时多吃含有钙质的食物。每天早起一杯牛奶+鸡蛋，晚餐加上骨头汤。3、补充了钙质，还要多晒太阳，才能促进钙质的吸收，否则单纯补钙是没用的。4、合理的运动促进长高。原地摸高跳，或者倒吊在单杠上等等。千万不要做负重的运动。5、不要和碳酸类饮料（如可口可乐，雪碧等）和酒精类饮料。不要吸烟。6、保持充足的睡眠，因为发育很多时候是在睡眠的过程中完成的。祝你有个健康的成长望采纳！
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- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-01-23 08:39
不要那样想，那不符合生命规律。如强制那样，会有副作用
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