失眠，吃什么食物有助于睡眠
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-19 20:58
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-19 09:22
失眠，吃什么食物有助于睡眠
最佳答案
- 二级知识专家网友：醉吻情书
- 2021-10-19 10:28
建议：失眠的人日常建议服用核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、蜂蜜、另外饮食要以清淡宜消化者为主。还有睡前不宜进食，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。希望我的建议能帮助你，祝您早日康复。
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