哪种跳绳跳法最快？

哪种跳绳跳法最快？

要想跳绳比较快，要有几个因素你要控制好。 首先就是跳绳，要自己适合的跳绳，熟悉它。第二是要注意自己的动作。双腿交替地来跳。每次用单腿着地。要注意节奏。可以后脚跟着地。因为要是你控制不好跳绳的高低的话很容易被脚挡住，要是后脚跟着地的话，只要跳绳过了前脚就能过去了。很多人把脚抬得很高，但是就很累了。只要掌握好跳绳的节奏，脚抬一点点就能过去。很省劲的。第三是 要加强双手的协调能力和臂力。跳绳时双手要紧张，不有袄有弯曲，要不然速度会很慢。跳绳一分钟对双腿的耐力考验并不大主要是双手。要加强双手的锻炼。