我的手臂很瘦很瘦，请问怎样才能胖起来呢。。
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-28 00:59
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-27 03:58
我的手臂很瘦很瘦，请问怎样才能胖起来呢。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-10-27 05:18
第一步是先把手臂的肌肉锻炼到吸收营养，所以要增加手臂的运动量（如俯卧撑，哑铃等）；第二步是给身体提供充足的营养以便手臂的吸收然后转化为肌肉，多吃一些蛋白质含量较高的食物（如牛奶，鸡蛋，肉类。。）
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