气功第一步怎么学谁知道说的详细点~
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-03-08 01:26
- 提问者网友:晨熙污妖王
- 2021-03-07 22:19
不怕走火就怕学不会 知道的说下,什么小周天什么身上有气感觉我不太相信,有本事把我弄得走火谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友:一身浪痞味
- 2021-03-07 23:26
我也想试下走火是怎样的,我刚练 截拳道。
全部回答
- 1楼网友:风格单纯
- 2021-03-08 04:47
走火?说枪吗?
- 2楼网友:浪者不回头
- 2021-03-08 04:24
几本上都是 先练 站桩
- 3楼网友:何以畏孤独
- 2021-03-08 03:28
静!!
呼不离气,气不离神,呼吸相含,中和在抱,不搬运、不执著、委志清晰、寂而长照。
- 4楼网友:输掉的尊严
- 2021-03-08 02:21
所有的气功只有三种练法,第一种是聚内气,就象给水库修堤蓄水,水蓄多了自然就会流动.第二种是运气,就象是引水浇地,通过呼吸动作的引导使内气到达全身.第三种就是聚气和运气的结合. 下面给你教一种最基本的练气方法. 心情平静,精神愉快,全身放松,盘腿坐在床上,屁屁下面放一个垫子,舒服平稳就好,双手自然卷曲手心向上放在两个膝盖上,身体正直,眼微闭,眼微闭是为了精神内敛,眼睁太大使神散,闭眼使人昏沉.意守丹田,用意不要过重,也不要丢掉,呼吸要柔和细长,不可有杂念,头脑要保持高度清醒,出现杂念要做到前念即起后念即觉,马上停止杂念意守丹田.每次练10分钟至一个小时,若魂不守舍心思杂乱就少练,若能静守就多练,顺其自然,不可强求.自始至终都要保持身体正直,全身放松.等练一段时间有了一点功底.呼吸自然而然连绵不断,呼吸自然进如丹田.那时进入恬淡虚无,就再不用注意呼吸和丹田. 收功的时侯双手手心向上向两边伸开,从身体两侧向上划弧至头顶成塔形,同时缓缓吸气,意想天地之灵气日月之精华都在你手中收拢,呼气双手手心向下,指尖相对,自头顶缓缓压至小腹,气沉丹田,意想精华之气收拢聚集于丹田.连做三遍,睁开眼睛,起身,坐床边或站立,双手对搓,发热以后搓脸,手指梳头十几次,结束. 练功期间,外部环境一定要安静,不可受惊扰.自身一定要平静,不可有杂念.这两点决定了能不能练好. 这个功法是气功的基本练法,也是根本练法.所有内家功法都是以此为根本而变化 的. 练此功从小处说可以强身健体增加体能,从大处说可以开阔心胸,产生大智慧,顺应自然.
- 5楼网友:飘零作归宿
- 2021-03-08 01:00
首先,一、修心重德。接着就有师指导入门。
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