跑步回来洗冷水澡对身体有伤害

跑步回来洗冷水澡对身体有伤害

不行不行，绝对不能洗冷水澡，跑完步后身体毛孔是扩张的，让体内的热量排放出去，你突然再用冷水洗澡，令身体毛孔突然收缩，导致热量散发不出去，加重心脏的承受能力，很有可能会发烧感冒，久而久之身体会产生其他毛病的。你可以用温水或者热水但是绝对不可以用冷水，如果非要用冷水就别运动，还有运动后不能喝凉水或者凉饮料，道理差不多。

为了你的体育，锻炼期间（尤其是如果还有很大的提升空间的）不能洗澡，如果觉得受不了，那也不能泡澡，泡个半小时你一天的锻炼成果就白费了，至少要等汗干，洗冷水，快速冲凉。如果身体受不了冷水，就加点温，手摸上去不冷也不热，快速冲凉。我们为北京市大学生运动会做准备时每天锻炼七八天才敢洗一次澡，锻炼多累呀，为了泡澡没有进步多不值。