我是高三学生，我经常中午好累好累，搞不进学习，但每个中午我只能逼迫着自己去睡，实在也没有不停的去想其

答案:5 悬赏:30

解决时间 2021-03-21 19:40

提问者网友：冰点阿弟
2021-03-20 20:20

他事，但每次中午午休从上课铃到下课铃，发现自己一直都是醒的，真的睡不着，但真的好累，而且因为中午没休息好的缘故，有时候整整一下午或一晚上都很疲劳，到了8，9点的时候就想睡觉了，这严重的影响了我的学习，我该怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：邪性洒脱
2021-03-20 20:39

高三的话，学习好的话，就早睡呗，把生物钟调整一下就可以了
我也高三过，不至于的吧要午睡这么惨，晚上睡眠充足，新陈代谢良好，中午有倦意很正常，但是这么困这么累真不至于

学习要是不尽如人意的话，喝咖啡，喝补脑补气提神的东西
自己有升学的压力的话，就先别那么顾忌身体了。。。还没到调整身体的时候。。。

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1楼网友：我叫很个性
2021-03-21 00:00

好好调整自己的心情，适当的放松自己，你可以选择一个人行走，释放性中的压抑，切记不可给自己或过多的压力。

2楼网友：强势废物
2021-03-20 23:48

睡眠时间太长并不能让你得到很好的休息，根据个人经历总结：睡眠时间是有周期性的，一般为8小时一周期，如果你睡过一个周期，且第2周期又没睡够，比如睡了9个或10个小时就醒过来``就会觉得很累，还想继续睡觉。你可以强制把自己的睡眠时间控制在7-8个小时，晚上尽量要早点睡觉（建议10：30之前睡觉）早上定闹钟，强迫自己起来。然后洗淑，让自己清醒，之后你会发现你一白天都不会觉得太困，而且精神也很好

3楼网友：滚刀废物浮浪人
2021-03-20 22:36

你是压力太大了，我也是高考过来的，为了学好，都不睡觉，苦命的学习，中午不要做太难得题目，那样你的大脑细胞比较活跃，大脑处于兴奋之中的，很难睡着！

4楼网友：时光挺欠揍
2021-03-20 20:57

对于一个高三的学生来说，午休是很重要的。如果中午不睡觉那么一下午的课就上不好了。中午即使睡不着也在闭着眼睛躺在床上养神。高三的人，学习压力都很大，所以要学会为自己减压！不要让压力大于动力

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