什么食物含铁比较多
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-04-22 18:48
- 提问者网友：野性
- 2021-04-22 14:25
什么食物含铁比较多
最佳答案
- 二级知识专家网友：24K纯糖
- 2021-04-22 15:51
补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇、猪血等。
全部回答
- 1楼网友：湫止没有不同
- 2021-04-22 18:27
菠菜
- 2楼网友：孤伤未赏
- 2021-04-22 16:55
含铁丰富的食物有:
动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富!
食物名称 每100克食物含蛋白质
燕麦 15.6
莲子 16.6
黄豆 36.3
蚕豆 28.2
猪肉(瘦) 16.7
猪心 19.1
猪肝 21.3
豆腐皮 50.5
猪肾 15.5
猪皮 26.4
花生 26.2
猪血 18.9
核桃 15.4
牛肉(瘦) 20.3
羊肉(瘦) 17.3
鲢鱼 17.0
兔肉 2l 2
鸡肉 21.5
鸡肝 18.2
鸭肉 16.5
海参(干) 76.5
鸡蛋 14.7
龙虾 16.4
- 3楼网友：高冷不撩人
- 2021-04-22 16:16
樱桃
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