为什么凌晨睡不着？算失眠吗？
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-05-11 21:23
- 提问者网友：白越
- 2021-05-11 15:40
我晚上可以睡的着，到凌晨4 ，5点（应该是这个时间）就自然醒了，感觉是相当的清醒，有点热，也睡不着，到快天亮又迷迷糊糊睡着了。都N次了。。怎么回事？
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-05-11 16:38
不算失眠
全部回答
- 1楼网友：孤伤未赏
- 2021-05-11 20:23
睡眠的质量不好吧！！
建议你也这么做，多运动,散步、慢跑什么的，结合物理治疗,睡觉就少想白天的事情了，放松心情，我那时事每天傍晚时候出去慢跑个二十分钟或者散散步，回家休息两三个小时，其间再使用睡美人香薰睡宁枕，就可以提高你的睡眠质量了。
- 2楼网友：如果这是命
- 2021-05-11 19:55
白天睡得多了
- 3楼网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-05-11 19:27
白天是不是就不热了呢？
- 4楼网友：伤口狠精致
- 2021-05-11 18:11
实行野人计划，睡不着不要睡，看电视，看书，玩游戏，上网，听歌，平时多做做锻炼，例如跑步！！！！
- 5楼网友：为你轻狂半世殇
- 2021-05-11 16:57
早3---5时=寅时；闻鸡起舞亦应该在5.00许。
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虚寒化火徴；
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