为什么跑步完全身通红

为什么跑步完全身通红

如果同时伴随发烫的话应该是燃烧脂肪的结果，我跑步后特别是脸会红的厉害，所以一段时间后，脸最先瘦下来；如果只是泛红而不热的话，应该是接触了过敏源什么的，这可能导致皮肤发红瘙痒，这个你还是找医生帮你比较好哦！

冲刺跑可以发达肌肉外观，长跑是减脂肪减肌肉的。也就是说长跑是瘦身的。 　　运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。