小哑铃跟握力器练习方法
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-03 01:55
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-02 21:52
小哑铃跟握力器练习方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-02 22:02
小哑铃一般是减肥 塑身用的。个数在25以上。按照自己的计划进行就行。
握力器的锻炼 一般是自己的极限为上限。 每个人握力不同，个数也不同。注意一点的是，如果你想让手的握力有较快的增长。做这个的动作的时候 稍微慢一点，在握住之后 停住3秒左右。
握力器的锻炼 一般是自己的极限为上限。 每个人握力不同，个数也不同。注意一点的是，如果你想让手的握力有较快的增长。做这个的动作的时候 稍微慢一点，在握住之后 停住3秒左右。
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