经期后怎样减肥能迅速瘦下来
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-29 21:59
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-03-28 23:19
经期后怎样减肥能迅速瘦下来
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-03-29 00:58
可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内身体新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解。在进行快走减肥的时候要用对方法，走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均匀，不能一会快一会慢，这样才能让两腿受力均匀，变得更加纤瘦!
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