我是个高三学生，最近不在状态。怎么办?

但是不太好调整，还有就是上课容易跑毛现在才刚上课，怎么办，我自己的成绩倒不算差，但是我对自己的状态很不满意，（刚放完假）想好好学习却不太能控制好自己

要调整好状态就必须把心好好静下来。高三时非常关键的一年，希望你好好把握。

啊，我高三的时候也有过这种情况。 也不能完全说是营养不良，是心理因素吧。 是太压抑了吧，平时不要把自己绷得太紧了就好了。要恰时地放松下才好啊~ 建议你多喝牛奶~这样的话可以恢复下。