睡眠质量差，如何改善啊？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-27 22:49
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-26 23:53
睡眠质量差，如何改善啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：像个废品
- 2021-10-27 00:54
首先要调整好正常的作息时间，不要颠倒时间。其次睡前注意别喝浓茶、咖啡、可乐等，也不要在睡前作剧烈活动。白天可做适当的运动。其次，还要看开点，别跟自己过不去，情绪不好可找人开解一下嘛。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯