平静心情最好的办法是什么？

平静心情最好的办法是什么？

无畏无我

淡薄名利

威武不屈

贫贱不移

吃东西或者逛街

在我们感到痛苦，压抑，烦恼和烦躁的时候，可以考虑以下建议：1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好一点。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！!!

读书最容易让人进入心平气和的状态，在高度烦恼的时候，有些人恐怕连书都不想翻，那么就去垂钓

打太极拳的时候全神贯注，可以使心平静。

禅修打坐的时候，可以使心平静。

先深呼吸，别想让你心烦的那件事，数数字，想点别的事情都可以平静心情。