女人练太极有哪些好处

通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。
而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。练拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。

锻炼身体

锻炼身体，美容养颜，

练拳不练功，到头一场空，如果只是练套路，那么就跟广播体操差不多，练不好了还伤膝盖，练太极套路是为了实战中的技击，练内功是为了实战中的力量的灵活运用，以及化解，下面说练太极的好处，欲练太极首先要练基本功，站桩，步法之类的，这些可以增强内气，按摩内脏，达到养生的目的，等到练内功的阶段更是可以疏通经络，达到益寿延年的目的。所以说练太极不一定就能锻炼身体，要练到深层次的才可以

你好！ 塑造身体美丽柔和的线条，不过要看你怎么练了 如有疑问，请追问。