夏天运动减肥容易反弹吗
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-16 22:06
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-11-16 08:53
夏天运动减肥容易反弹吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-11-16 09:27
你好
依照我们的经验
运动减肥不是良策
因为
1.运动减肥见效缓慢
有专家研究说如果每天运动两到三小时
持续一个星期
可能也就减1斤
所以一般运动减肥是要配合饮食控制的
但是很多人运动后会异常饥饿有食欲
控制不住就多吃了
结果
反而体重比不运动的时候还要重
2.会长肌肉
所以我们都不敢运动减肥
但如果楼主是个男生
那么还是可以的
3.停止运动会反弹
这就是为什么很多运动员或者舞蹈家
退了以后身材会轻度或严重走形
所以
如果楼主已经有了心理准备
打算走运动减肥这条路
就要常年不间断了
这条路是极其艰苦的
一般游泳和热瑜伽会见效比较快
依照我们的经验
运动减肥不是良策
因为
1.运动减肥见效缓慢
有专家研究说如果每天运动两到三小时
持续一个星期
可能也就减1斤
所以一般运动减肥是要配合饮食控制的
但是很多人运动后会异常饥饿有食欲
控制不住就多吃了
结果
反而体重比不运动的时候还要重
2.会长肌肉
所以我们都不敢运动减肥
但如果楼主是个男生
那么还是可以的
3.停止运动会反弹
这就是为什么很多运动员或者舞蹈家
退了以后身材会轻度或严重走形
所以
如果楼主已经有了心理准备
打算走运动减肥这条路
就要常年不间断了
这条路是极其艰苦的
一般游泳和热瑜伽会见效比较快
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