木耳菜的营养
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-31 06:30
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-30 10:06
木耳菜的营养
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-10-30 10:37
木耳菜的营养价值 木耳菜营养价值极高，所有人均适合食用。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的23倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。 每一百克木耳菜含有热量(千卡) 20 硫胺素(毫克) 0.06 钙(毫克) 166 蛋白质(克) 1.6 核黄素(毫克)0 .06 镁(毫克) 62 脂肪(克) 0.3 烟酸(毫克) 0.6 铁(毫克) 3.2 碳水化合物(克) 2.8 维生素C(毫克) 34 锰(毫克)0.43 膳食纤维(克) 1.5 维生素E(毫克) 1.66 锌(毫克) 0.32 维生素A(微克) 337 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 0.07 胡罗卜素(微克) 1 钾(毫克) 140 磷(毫克) 42 视黄醇当量(微克) 92.8 钠(毫克) 47.2 硒(微克) 2.6
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