ze怎样瘦腿啊？？？（锻炼方法是？？？）

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压腿、（坚持）跑步、瑜珈,跳舞都不错

抹 索伏特

跳绳

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我给大家介绍一种杂志《女刊》每个月都有一期！什么瘦脸啊~瘦腿啊~瘦背啊~~锻炼方法很多，还有一些减肥食谱，自制减肥茶！一期才三快八。我们班的女生都在看。每期都买。只要按照上面的去做了，真的很有用很有效果的。我从来不喜欢什么杂志，但这本书对我们而言，真的不错！但记住，贵在坚持哦！！

还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。