六字决的呼字几点念最好

六字决的呼字几点念最好

上班之人还是早晚锻炼比较好，这样时间充分。
是六个字完整的练习。养气功六字诀的特点是从肝经开始，暗合六阴六阳，阴极阳升，所以还是从嘘字功开始。十五分钟是基本时间，标准以自己感到放松、呼吸通畅最好。
呼字功培脾气：
上午9-11点：养脾时间
这是脾最强的时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是19-23点，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。
有以下症状者，最需要养脾腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。
脾是体内的“仓廪之官”，主管消化食物、运送营养到全身。有两个小方法可以健脾。一个是按摩腹部，仰卧在床上，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次。如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。

搜一下：六字决的呼字几点念最好