体虚瘦子求变胖

体虚瘦子求变胖

三分在调，七分在养。小伙子，建议你先养成良好的生活习惯，吃饭、睡觉时间都要规律。多加强些体育锻炼。健康不在于胖瘦，而在于体质。看你描述的状况脾胃有些不合，有条件可以去医院检查一下。平时少吃点生冷油腻的食物，多吃些蔬菜水果。
有个好身体对你今后的人生很有意义。吃也不在于什么补吃什么，而在于对我们的身体成长有意义。五谷杂粮，时令蔬菜基本就可以了。另外不要熬夜，很伤人的。祝你健康。也祝愿所有的年轻人健康。

我也是这种体质
不会发胖
吃多点保养品吧
不要乱吃药

按时吃饭比什么都强，增肥要比减肥来的容易，你可以少吃多餐，这样子对你肠胃可以慢慢的吸收，对你的身体有个缓冲的过程，对于肠胃的吸收是相当不错的，平时要注重营养这一块，因为人瘦往往很多人也是很不注重营养所以才这样子的，平时蛋白质的补充，还有鸡鸭鱼肉，这些有助于我们的成长发育的食物，如果在你胃口不错的情况下，可以多吃一些，因为这个可以给我们的身体带来丰富的元素，更加容易肥起来，我就是活生生的样板，一直以来都是以工作为重，长期处于紧张的工作状态，时常加班都会忘记了吃饭的时间，久而久之胃病就找上门来了，身体看着一天天的瘦下去，之后实在是不想让家人为我担心，就开始慢慢注意饮食，而我搭配了中药调节，淘宝中医满意里面有位叫酷到发烧的医师，他帮助我解答难题，教会我改善纤瘦的体质，如何从身体内部调理，直到最健康状态。而我现在服用了之后感觉开始张肉了。

可以尝试瑜伽增肥。每天在练完瑜伽之后半小时饮食，可以长胖。